co pod

aruss10 co robiles pod autem ?

[...] na dystansie 50m kraulem zeby zalapac sie na pudlo ? ale chodzi mi o technike w sensie nie oglna technika plywania tylko juz ta taka bardziej szczegolowa np ruchy dlonia i przedramieniem pod woda w kraulu jak zagarniasz i jak jest z tym oddechem? co ile sie go powinno brac , i czy na lewa i prawo na zmiane czy na jedna strone tezm moze byc ok?

Z tą siłownia i sklepem też mam takie marzenie A obecnie to w sumie to co Bodyline raczej czyli prywatny instruktor/dietetyk. W sklepie pewnie stawka podstawowa ale biorąc pod uwage fakt że rodzice narazie sponsorują diete i mieszkanie to dla mnie baaardzo dużo

[...] mam boks- dobrze, że wieczorem bo nogi mam wymęczone. Aktualnie treningi lecą tak: pon- boks ( trener robi porządny trening - tzw. masakrator, rozgrzewki sprawiają, że już jest błogo ) wt- biegi 1 h śr- siłka pod mma cz- wolne piątek- mma ( głównie parter, sparingi) sobota- mma ( głównie stójka, sparingi i wytrzymałościówka) niedziela- biegi

a tak na powarznie, to za co ewelka bedziesz odpowiedzialna w dziale fitmaxa dzisiaj chwila prawdy, pod wieczor wrzucam zdjecia na konkurs

Jak pewnie większość wie w Stanach można jeździć pod wpływem alkoholu. Co Ty pleciesz ? 8-O Pierwsze zdanie z wikipedii: Drunken driving is the act of operating or driving a motor vehicle while under the influence of alcohol or drugs to the degree that mental and motor skills are impaired. It is illegal in all jurisdictions within the United [...]

Jak pewnie większość wie w Stanach można jeździć pod wpływem alkoholu. Co Ty pleciesz ? 8-O Pierwsze zdanie z wikipedii: Drunken driving is the act of operating or driving a motor vehicle while under the influence of alcohol or drugs to the degree that mental and motor skills are impaired. It is illegal in all jurisdictions within the United [...]

[...] na świerzych owocach, lepiej chyba dać wpc do tych owsianych i zamiast aginera, sucszonych owoców dać świeże 2 masz dyblowane 2 x masło bo masz jużwliczone w jajecznice i pod spodem dajesz jeszcze raz, daj np tak jaja 200g a pod spodem 10g masła i wiadomo ze te 200g jaj zrobiłeś na 10 g masła 3 ,4 ok 5 jesli to gainer potreningowy to ok al [...]

[...] z oświęcimia, coś tam łapy cośtak klatki wisząca skóra na brzuchu i do tego postura chudy z brzuchem, Na 1200cal to sobie możesz ekstremalnie zjechać na sprzęcie jak masz pod tłuszczem tone miecha i chcesz to zabić w 6 tygodni, ale póki co to przy 131kg to śmiało możesz z 3000 plus startować... Genralnie jak leci głodówka, to nawet z 0 [...]

[...] bardziej na grzybicę czy na zakażenie bakteryjne? Bo czytałem, że są takie przypadki, że niektórzy go mają ale niby jest bezwonny. Mam też powiększone na stałe węzły chłonne pod żuchwą, to też chyba pozostałość po anginach z wieku dziecięcego. Także, jak dla mnie, to jak wrócę za kilka dni do domu (jestem teraz w innym mieście) to pójdę chyba [...]

[...] 8. wylliam bsn%ON 14. halinae ON 35. Paczek07 bsn&ON 43. adi5052 bsn&ON 44. szczepanNR ON 48. Farmer120 ON 46. pakernia bsn&ON 49.12bartek88 ON To co , czas rozdać 'nagrody'? Wiem, że przyszły 2 zwroty - znam nicki i te osoby nie będą bran pod uwagę. Pozostałe mają tydzień na dodanie opinii - do przyszłego weekendu, w innym wypadku ban

no tak ale zaraz zastój będzie i co? utniesz do 1000kcal? pamietaj że od zbyt duzego deficytu może nie lecieć nic(dziwne co?):) sam ostatnio sie o tym przekonałem, pod koniec redu, dołożyłem 200kcal i jeszcze bardziej spadła waga;) to że SW teraz nie masz, nie znaczy ze dobrze jest tak mało kcal jeść:) i to że czujesz się "dosyć [...]

Brzuszki rób najlepiej na początku treningu. Robiłem długi czas pod koniec treningu i miałem kiepskie efekty w porównaniu z tym, co mam teraz. Wierz mi, ćwiczenie brzucha nie powinno zmęczyć Cię aż tak bardzo, byś nie miał siły na resztę. Jeśli masz kłopoty z łydkami, to też ćwicz je na początku, po brzuszkach. Ps.: jak ćwiczysz łydki, bo nie [...]

[...] Moskwy bo jest swiadom swoich niedostatkow, a krytykujemy tych ktorzy publicznie pokazali na co sie zdobyli. To ze np. krytykuje wojne w Iraku nie znaczy ze pojde klasc sie pod czolgi USA, komentuje fakty ktore maja miejsce - nie musze brac w nich osobistego udzialu. Pozdrawiam, Mawashi Bulterier wymięka kondycyjnie przy pitbullu, a ja jestem [...]

Martucca, chodziło mi o to że na pierwszy rzut oka widziałam: pod biustem 72 - 71 -71 i jeszcze spadek wagi więc się zdziwiłam. Widzę, że Saida jest pro i jej trening nie jest dla takich laików jak ja ;-). Ale wiadomym jest, że wiecie co robicie :) Zmieniony przez - olinkaz93 w dniu 2013-03-18 17:32:32

[...] samego określenia 'modelka'. Zawód o którym każdy wie wszystko, a jak się okazuje zbiór stereotypów i przesądów. 90% dziewczyn to nie wieszaki, które się ogląda w telewizji pod skandalicznym podpisem 'anoreksja i spółka'. To dziewczyny normalne i przede wszystkim zdrowe, żeby miały w sobie siłę i życie :) Jeżeli czytasz mój post, to koncentruj [...]

Siema , wróciłem po chorobie ,do różyczki po niespełna tygodniu dołączyło zapalanie gardła więc już wgl zaj**iste połączenie wyszło -.- Nie pisałem nic w temacie bo nie chciałem robić zbędnego spamu , nie ćwiczyłem więc nie było akurat co opisywać . Dzisiaj jestem już drugi dzień w treningu , wczoraj zaliczyłem dwa treningi na macie (rano i [...]

Yhy dobrze mleqs mówi pierwsze zajmował się KK , a dopiero później już tak pod MMA ćwiczył zapasy , bjj i boks z tego co wiki piszę :)

Dzis odwiedziłam Sylwię i Artura w klubie Sandow w Śremie korzystając z możliwości fachowych konsultacji pod ich okiem..atmosfera byla bardzo luzna a ich porady bardzo pomocne..mega pozytywnie zakrecone osoby znajace sie na tym co robia i zyjace tym;) w klubie podczas krotkiego treningu sprawdzajacego poprawnosc wykonywania podstawowych cwiczen [...]

[...] cardio...6 godzin cardio tygodniowo...Nie ukrywam,że miałam trochę problem z wyrobieniem zadanych minut cardio ze względu na moją prace - jej 12godzinny tryb.. ale biorąc pod uwagę to ze bez regularnego cardio nie osiągnę oczekiwanych rezultatów postanowiłam pożyczyć rowerek treningowy i robic cardio w domu gdy nie będę miała mozliwosci jechać [...]